اگر عمر طولانی می خواهید این خوراکیها را مصرف کنید
مصرف بالاتر پتاسیم در رژیم غذایی میتواند نه تنها برای بیماران قلبی مفید باشد، بلکه احتمالاً برای عموم نیز سودمند است.
اخبار با برچسب «سلامت»
اگر کلیه های فول انرژی می خواهید این میوه ها و سبزیجات مختص شماست
کلیههای ما نقش حیاتی در حفظ سلامت بدن ما دارند. آنها به عنوان اندامهای حیاتی، مواد زائد را فیلتر میکنند، مایعات را متعادل کرده و در تنظیم فشار خون تاثیر دارند، در حالی که از متابولیسم کلی بدن نیز پشتیبانی میکنند.
اگر زیاد مینشینید، کاکائو بخورید!
نشستن به دلیل مضراتش برای سلامتی، اغلب به عنوان سیگار کشیدن جدید شناخته میشود. برای اولین بار مشخص شده است که فلاوانولهای موجود در کاکائو، اثرات مضر آن بر رگهای خونی را مسدود میکنند.
این لبنیات دوست داشتنی را بخورید تا سکته نکنید
سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی در جهان است و فشار خون بالا در بروز حدود ۵۷ درصد از موارد سکته مغزی نقش دارد.
چگونه پیاده روی کنیم که برایمان مفید باشد؟
پژوهشی بینالمللی نشان داده که حتی با گامهای کمتر، پیادهرویهای طولانی و پیوسته میتواند سلامت قلب را به شکل چشمگیری بهبود دهد.
یک فنجان آب این میوه شما را از سکته قلبی نجات میدهد
نوشیدن روزانه تنها یک فنجان آب انار به مدت یک سال میتواند ضخامت لایه داخلی شریان کاروتید (شاخص سیآیامتی/ CIMT) را تا ۳۵ درصد کاهش دهد.
با این حرکات ساده همیشه جوان می مانید
پژوهشهای جدید دانشگاه هاروارد نشان میدهند که انجام صحیح حرکات کششی نه تنها دردهای کمر، گردن و زانو را کاهش میدهد، بلکه انعطاف بدن و تعادل شما را بهبود میبخشد و خطر سقوطهای جدی را کاهش میدهد.
طلای زرد برای دردهای بدن معجزه می کند
یک متخصص گیاهان دارویی معتقد است، زعفران میتواند به عنوان یک مسکن طبیعی برای کاهش دردهای بدن مورد استفاده قرار گیرد.
این خوراکیها را هرگز با هم نخورید
خوردنیهای زیادی وجود دارند که برای ما مفیدند اما گاهی اوقات اگر آنها را با هم بخوریم، ممکن است به ترکیبات نامناسبی تبدیل شوند یا به ما آسیب بزنند.
نان بدون سبوس؛ تهدیدی برای سلامت ایرانیها
اگرچه نان قوت غالب مردم ایران بهشمار میرود و همه متخصصان به فواید آن اذعان دارند اما بهدلایل مختلف از جمله سودجویی برخی کارخانجات تولیدکننده آرد، همچنان نان بدون سبوس از اجزای اصلی سفره ایرانیها حساب میشود.