با وجود کبد چرب و چربی خون مصرف این روغنها ضروری است!
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه روغن های گیاهی فاقد کلسترول هستند، گفت: دست کم ۲۵ درصد نیاز انرژی روزانه بدن ما باید از روغن ها تامین شود.
اخبار با برچسب «سلامت»
بهترین میوههای برای خواب آرام
تغذیه تنها عاملی نیست که بر خواب تأثیر میگذارد، اما نقش مهمی در بهبود کیفیت آن دارد
پیادهروی روزانه ۳۰ دقیقهای معجزه میکند
اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافیست روزانه ۳۰ دقیقه پیادهروی کنید. این عادت کوچک، میتواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند.
غیبت کنید تا سالم بمانید
به گفته متخصصان، غیبت کردن به تخلیه و تنظیم عاطفی کمک میکند
خواص دارویی شنبلیله خشک; فواید شگفتانگیز برای سلامتی
این گیاه فواید متعددی برای سلامتی ارائه میدهد.
قلب میتواند ۴۵ سال پیرتر از سن واقعی فرد باشد!
گروهی از محققان کشف کردهاند
۵ روش کلیدی برای رهایی از آلرژی بهاری
فصل بهار، زمان گردهافشانی انواع گیاهان است که افراد مستعد حساسیت را بهشدت گرفتار میکند. اما رهایی از آن چگونه است؟
راههای مقابله با کم خوابی+ عوارض کم خوابی
کم خوابی یکی از مشکلات رایج در زندگی مدرن است که میتواند تأثیرات جدی بر سلامت جسم و روان بگذارد.
۷ رفتار ظریف که نشان میدهند حالتان واقعاً خوب نیست، حتی وقتی عملکردتان خوب است
اگر به یکی از این ۷ رفتار پنهان برخوردید، میتواند علامتی باشد که به شما یادآوری کند برای سلامت روانی و عاطفی خود وقت بگذارید و حمایت لازم را پیدا کنید.
۳ قاتل خاموش که قلب شما را نشانه گرفتهاند!
گرفتگی عروق قلبی همچنان قاتل شماره یک ایرانیان است. یک جراح قلب هشدار میدهد: وراثت، چاقی و سیگار سه عامل مرگباری هستند که با سبک زندگی غلط، شما را به سکته نزدیکتر میکنند.