چه ماسکی برای روزهای آلوده هوا مناسب است؟
معاون دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به کارایی ماسکهای N95 ،KN95 و FFP2 گفت: این ماسکها تا ۹۵ درصد ذرات را فیلتر میکنند اما در نبود آنها میتوان از ماسکهای ساده استفاده کرد.
اگر میخواهید از شر لکهای صورت خلاص شوید، این روغن را استفاده کنید
سالهای زیادی است که روغن کرچک به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات مختلف پوست و مو مورد استفاده قرار میگیرد.
با مصرف این ماده غذایی دیگر سرماخوردگی و آنفولانزا به سراغ شما نمی آید
اگر به دنبال تقویت سیستم ایمنی خود در زمستان هستید، بهتر است مصرف ویتامین سی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. یک ماده غذایی وجود دارد که مقدار ویتامین سی بیشتری نسبت به پرتقال یا لیمو دارد و میتواند به شما در مقابله با بیماریهای فصلی کمک کند.
این علائم ظاهری یعنی فشار عصبی روی شماست/ همه مردم بخوانند
استرس و فشار عصبی عوارض جبران ناپذیری دارند همچنین علائمی وجود دارد که به شما برای تشخیص شدت فشار عصبی و جلوگیری از آن کمک میکند.
چرت بزنید تا سلامت بمانید!
چرت زدن به ویژه در اداره و شرکت و سر کار شاید اتفاق خوشایندی به نظر نیاید، اما به نظر میرسد یکی از بهترین راه حلها برای تجدید قوا و انرژی برای ادامه کار باشد. نحوه درست چرت زدن شامل تنظیم تایمر به مدت ۲۰ دقیقه در یک اتاق تاریک و ساکت است. این چرت سریع میتواند هوشیاری و انرژی شما را افزایش دهد.
تاثیر آلودگی هوا بر مغز چیست؟
رئیس انجمن علمی سالمندی ایران با هشدار نسبت به پیامدهای پنهان آلودگی هوا بر مغز و سلامت شناختی، اعلام کرد: آلودگی هوا فقط باعث سرفه، خسخس یا سوزش چشم نمیشود؛ بلکه شواهد علمی نشان میدهد قرارگیری طولانیمدت در هوای آلوده میتواند خطر ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر را بین ۱۰ تا ۶۰ درصد افزایش دهد.
بهترین زمان خوردن پرتقال برای دریافت ویتامین C
میزان مصرف روزانه توصیه شده ویتامین سی برای زنان و مردان بالغ چقدر است؟
توصیههایی درباره شیوع این بیماری خطرناک؛ مردم مراقب باشند
یک متخصص بیماریهای عفونی گفت: توصیه ما به مردم این است که اگر به جاهای شلوغ میروند، ماسک بزنند؛ برای بچهها هم چون ماسک ندارند، توصیه من این است که اگر مریض میشوند حتیالامکان در خانه او را نگه داریم و به مدرسه نفرستیم.
اگر در دوران بارداری سردرد دارید، این مطلب برای شماست
یک متخصص زنان و زایمان گفت: توجه ویژه به سردرد در زنان باردار دارای اهمیت بوده و سردرد یکی از شکایات شایع در بارداری است.